Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.8%
Содержит больше МедьМедь +165.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +9544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше СеленСелен +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +458.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2628.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1010.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1154%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Томатный суп DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.09mg 78%
Белки 24.98g 0.71g 49%
Селен 27.5µg 1.5µg 47%
Насыщенные жиры 8.66g 0.056g 39%
Жиры 19.64g 0.21g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.42mg 27%
Железо 2.45mg 0.29mg 27%
Витамин B6 0.373mg 0.042mg 25%
Фосфор 193mg 15mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.067g 23%
Витамин B5 0.752mg 15%
Витамин B2 0.191mg 0.007mg 14%
Холин 79mg 6.3mg 13%
Калорийность 277kcal 32kcal 12%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Медь 0.077mg 0.029mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.077g 5%
Натрий 71mg 186mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.02mg 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Марганец 0.012mg 0.067mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Углеводы 0g 7.45g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 325mg 275mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 6.95g N/A
Сахар 0g 4.03g N/A
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Витамин A 7µg 10µg 0%
Витамин K 1.6µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +3418.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9252.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64%
Содержит больше ДругоеДругое +575%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14014.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +951.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.