Шея (мясо) или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5658.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Цинк | 8.68mg | 1.5mg | 65% |
| Селен | 27.5µg | 1µg | 48% |
| Марганец | 0.012mg | 0.691mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 2.383g | 29% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Белки | 24.98g | 13.31g | 23% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 1.044mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 4.16g | 22% |
| Витамин B9 | 6µg | 93µg | 22% |
| Медь | 0.077mg | 0.258mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.125mg | 19% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Магний | 22mg | 82mg | 14% |
| Железо | 2.45mg | 3.42mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 31.84g | 11% |
| Натрий | 71mg | 294mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.292mg | 9% |
| Калий | 325mg | 585mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.146mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 54mg | 4% |
| Калорийность | 277kcal | 333kcal | 3% |
| Жиры | 19.64g | 17.8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.166mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 10.171g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.84g | N/A |
| Фосфор | 193mg | 192mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1418.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.171g
