Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Фахита

Сравнить продукты Шея (мясо) и Фахита

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.5%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +64.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +461.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +16.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.779mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.726mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Фахита DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.54µg 104%
Цинк 8.68mg 1.37mg 66%
Насыщенные жиры 8.66g 1.596g 32%
Натрий 71mg 799mg 32%
Жиры 19.64g 5.73g 21%
Селен 27.5µg 16.7µg 20%
Железо 2.45mg 0.99mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 2.333g 18%
Белки 24.98g 18.56g 13%
Фосфор 193mg 277mg 12%
Калорийность 277kcal 135kcal 7%
Медь 0.077mg 0.03mg 5%
Витамин B1 0.066mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.191mg 0.213mg 2%
Холин 79mg 67.8mg 2%
Марганец 0.012mg 0.066mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.089g 2%
Витамин K 1.6µg 0.2µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин B6 0.373mg 0.387mg 1%
Витамин B3 4.663mg 4.779mg 1%
Витамин B5 0.752mg 0.726mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Калий 325mg 284mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Холестерин 87mg 88mg 0%
Магний 22mg 22mg 0%
Кальций 16mg 13mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.2mg 0%
Треонин 1.099mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.56mg 0%
Лизин 2.184mg 1.857mg 0%
Метионин 0.709mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.763mg 0%
Валин 1.129mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.4%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.