Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Фахита

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +147.5%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +533.6%
Содержит больше Медь +156.7%
Содержит больше Селен +64.7%
Содержит больше Фосфор +43.5%
Содержит больше Марганец +450%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +147.5%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +533.6%
Содержит больше Медь +156.7%
Содержит больше Селен +64.7%
Содержит больше Фосфор +43.5%
Содержит больше Марганец +450%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +461.1%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.726
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +461.1%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.726
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.387

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +34.6%
Содержит больше Жиры +242.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +27.9%
Содержит больше Другое +1700%
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше Белки +34.6%
Содержит больше Жиры +242.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +27.9%
Содержит больше Другое +1700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +305.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +305.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Фахита
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Фахита Мнение
0g 2.23g Фахита
Белки 24.98g 18.56g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 5.73g Шея (мясо)
Углеводы 0g 2.23g Фахита
Калорийность 277kcal 135kcal Шея (мясо)
Кальций 16mg 13mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 0.99mg Шея (мясо)
Магний 22mg 22mg
Фосфор 193mg 277mg Фахита
Калий 325mg 284mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 799mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 1.37mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.03mg Шея (мясо)
Марганец 0.012mg 0.066mg Фахита
Селен 27.5µg 16.7µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.22mg Фахита
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.1mg Фахита
Витамин B2 0.191mg 0.213mg Фахита
Витамин B3 4.663mg 4.779mg Фахита
Витамин B5 0.752mg 0.726mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.387mg Фахита
Витамин B9, общий 6µg 4µg Шея (мясо)
Витамин B12 3.03µg 0.54µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 0.2µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg 0.2mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.452mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 0.813mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg 1.56mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.857mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.552mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.763mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 0.847mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg 0.68mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 88mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Фахита
Насыщенные жиры 8.66g 1.596g Фахита
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0.007g Фахита
Мононенасыщенные жиры 9.457g 2.333g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.089g Фахита
0.006g 0.01g Фахита
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.