Шея (мясо) или феттуччине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шея (мясо) и феттуччине
- Феттуччине содержит меньше калорий, чем шея (мясо). Феттуччине содержит 99 калорий, в то время как шея (мясо) содержит 277 калорий.
- Шея (мясо) имеет больше витамина B12, цинка, витамина B6, фосфора, железа, витамина B3 и витамина B2; однако, феттуччине богаче клетчаткой.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 126% лучше покрывает шея (мясо), чем феттуччине
- Шея (мясо) содержит в 87 раз больше цинка, чем феттуччине. Шея (мясо) содержит 8.68 мг цинка, в то время как феттуччине содержит 0.1 мг.
- Феттуччине содержит меньше насыщенных жиров.
- Феттуччине имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта шея (мясо) составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +672% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +646% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Цинк | 8.68mg | 0.1mg | 78% |
| Селен | 27.5µg | 50% | |
| Белки | 24.98g | 6.2g | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0.9g | 35% |
| Жиры | 19.64g | 2.7g | 26% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.05mg | 25% |
| Фосфор | 193mg | 25mg | 24% |
| Холестерин | 87mg | 14mg | 24% |
| Железо | 2.45mg | 0.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 0.9g | 21% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 1.8mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 15% | |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.07mg | 9% |
| Калорийность | 277kcal | 99kcal | 9% |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Углеводы | 0g | 14g | 5% |
| Калий | 325mg | 168mg | 5% |
| Магний | 22mg | 6mg | 4% |
| Натрий | 71mg | 166mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.4g | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.45mg | 2% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 28mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 12g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.3g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +627.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1087.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +950.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
