Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.3%
Содержит больше СеленСелен +15.1%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +393.8%
Содержит больше КалийКалий +267.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.6%
Содержит больше МедьМедь +592.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8058.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +343.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.743mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Витамин B6 0.373mg 1.654mg 99%
Цинк 8.68mg 2.99mg 52%
Медь 0.077mg 0.533mg 51%
Марганец 0.012mg 0.979mg 42%
Железо 2.45mg 5.65mg 40%
Насыщенные жиры 8.66g 0.249g 38%
Клетчатка 0g 9g 36%
Фосфор 193mg 414mg 32%
Витамин B1 0.066mg 0.435mg 31%
Жиры 19.64g 0.73g 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Калий 325mg 1193mg 26%
Витамин B3 4.663mg 0.796mg 24%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.115g 23%
Белки 24.98g 16.55g 17%
Магний 22mg 77mg 13%
Витамин B9 6µg 47µg 10%
Селен 27.5µg 23.9µg 7%
Кальций 16mg 79mg 6%
Витамин B2 0.191mg 0.141mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.67mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.178g 4%
Калорийность 277kcal 331kcal 3%
Холин 79mg 67.5mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Натрий 71mg 60mg 0%
Витамин B5 0.752mg 0.743mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.121mg 0%
Треонин 1.099mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.728mg 0%
Лизин 2.184mg 0.768mg 0%
Метионин 0.709mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.525mg 0%
Валин 1.129mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g 0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +50.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2590.4%
Содержит больше ВодаВода +756.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2112.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8123.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.