Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Шея (мясо) и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +920.8%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2017.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.1%
Содержит больше СеленСелен +1347.4%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3630.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +832.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +818.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +364.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.33µg 113%
Цинк 8.68mg 0.41mg 75%
Селен 27.5µg 1.9µg 47%
Белки 24.98g 3.17g 44%
Насыщенные жиры 8.66g 2.104g 30%
Витамин B3 4.663mg 0.125mg 28%
Железо 2.45mg 0.24mg 28%
Витамин B6 0.373mg 0.04mg 26%
Жиры 19.64g 3.39g 25%
Холестерин 87mg 12mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.99g 21%
Фосфор 193mg 101mg 13%
Холин 79mg 17mg 11%
Калорийность 277kcal 83kcal 10%
Кальций 16mg 112mg 10%
Витамин B5 0.752mg 0.295mg 9%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин D 5IU 51IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.124g 5%
Калий 325mg 167mg 5%
Углеводы 0g 10.34g 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Марганец 0.012mg 0.077mg 3%
Витамин A 7µg 27µg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.037mg 2%
Витамин B2 0.191mg 0.162mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Медь 0.077mg 0.065mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Натрий 71mg 60mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.07mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.041mg 0%
Треонин 1.099mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.3mg 0%
Лизин 2.184mg 0.265mg 0%
Метионин 0.709mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.164mg 0%
Валин 1.129mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +688%
Содержит больше ЖирыЖиры +479.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +855.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.