Сравнить продукты Шея (мясо) и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +726.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2497.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7185.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +930% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +271.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +568.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.077mg | 2mg | 214% |
| Холестерин | 87mg | 373mg | 95% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 1.11µg | 80% |
| Цинк | 8.68mg | 1.05mg | 69% |
| Холин | 79mg | 293.8mg | 39% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 0.064mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.513mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 3.267g | 25% |
| Белки | 24.98g | 12.58g | 25% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.121mg | 19% |
| Витамин A | 7µg | 149µg | 16% |
| Железо | 2.45mg | 1.19mg | 16% |
| Жиры | 19.64g | 10.61g | 14% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 1.398mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 4.077g | 13% |
| Витамин D | 0.1µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 5IU | 87IU | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 44µg | 10% |
| Селен | 27.5µg | 30.8µg | 6% |
| Калорийность | 277kcal | 155kcal | 6% |
| Калий | 325mg | 126mg | 6% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.03mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.414g | 4% |
| Фосфор | 193mg | 172mg | 3% |
| Кальций | 16mg | 50mg | 3% |
| Магний | 22mg | 10mg | 3% |
| Натрий | 71mg | 124mg | 2% |
| Марганец | 0.012mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.066mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
53%
Итоговая оценка минералов
65%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.393g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах