Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +101%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит больше СеленСелен +98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Боквурст DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 0.011mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 47%
Жиры 0.49g 25.87g 39%
Витамин B12 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 33%
Натрий 9mg 756mg 32%
Холестерин 93mg 31%
Белки 2.24g 14.03g 24%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 16%
Витамин B1 0.015mg 0.193mg 15%
Калорийность 34kcal 301kcal 13%
Витамин B5 1.5mg 0.891mg 12%
Витамин B3 3.877mg 5.616mg 11%
Селен 5.7µg 11.3µg 10%
Железо 0.41mg 1.15mg 9%
Цинк 1.03mg 2.07mg 9%
Фосфор 112mg 169mg 8%
Холин 46.4mg 8%
Витамин B6 0.293mg 0.378mg 7%
Клетчатка 2.5g 1g 6%
Медь 0.142mg 0.1mg 5%
Витамин C 3.2mg 4%
Кальций 2mg 41mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Марганец 0.23mg 0.171mg 3%
Витамин A 15µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Углеводы 6.79g 2.95g 1%
Витамин B9 13µg 17µg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Калий 304mg 270mg 1%
Витамин B2 0.217mg 0.233mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 1.95g N/A
Сахар 2.38g 1.33g N/A
Треонин 0.134mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.189mg 1.107mg 0%
Лизин 0.134mg 1.166mg 0%
Метионин 0.033mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.556mg 0%
Валин 0.145mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.2%
Содержит больше ВодаВода +64.8%
Содержит больше БелкиБелки +526.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5179.6%
Содержит больше ДругоеДругое +262.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.