Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +538.9%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит больше СеленСелен +122.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3386.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 0.523mg 42%
Натрий 9mg 907mg 39%
Витамин B12 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 31%
Жиры 0.49g 19.87g 30%
Белки 2.24g 15.3g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 24%
Холестерин 59mg 20%
Витамин B5 1.5mg 0.72mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 14%
Селен 5.7µg 12.7µg 13%
Калорийность 34kcal 247kcal 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Холин 54.4mg 10%
Цинк 1.03mg 2.03mg 9%
Марганец 0.23mg 0.036mg 8%
Медь 0.142mg 0.08mg 7%
Витамин D 18IU 56IU 5%
Железо 0.41mg 0.77mg 5%
Витамин B2 0.217mg 0.157mg 5%
Витамин D 0.4µg 1.4µg 5%
Фосфор 112mg 139mg 4%
Витамин B6 0.293mg 0.27mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Углеводы 6.79g 0.73g 2%
Калий 304mg 281mg 1%
Кальций 2mg 11mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 0.73g N/A
Сахар 2.38g 0g N/A
Витамин B3 3.877mg 3.9mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.149mg 0%
Треонин 0.134mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.189mg 1.168mg 0%
Лизин 0.134mg 1.204mg 0%
Метионин 0.033mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.585mg 0%
Валин 0.145mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +830.1%
Содержит больше ВодаВода +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +583%
Содержит больше ЖирыЖиры +3955.1%
Содержит больше ДругоеДругое +373%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.