Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Брецель

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +29.5%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1017.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +341.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2726.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1176.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Брецель DV% diff.
Натрий 9mg 1240mg 54%
Железо 0.41mg 4.58mg 52%
Витамин B9 13µg 166µg 38%
Витамин B1 0.015mg 0.424mg 34%
Марганец 0.23mg 1.015mg 34%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 6.79g 80.39g 25%
Витамин B5 1.5mg 0.322mg 24%
Калорийность 34kcal 384kcal 18%
Витамин B6 0.293mg 0.074mg 17%
Белки 2.24g 10.04g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 9%
Витамин B3 3.877mg 5.27mg 9%
Витамин B2 0.217mg 0.332mg 9%
Холин 29.5mg 5%
Клетчатка 2.5g 3.4g 4%
Жиры 0.49g 2.93g 4%
Кальций 2mg 27mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Селен 5.7µg 4.4µg 2%
Калий 304mg 223mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 2.1mg 2%
Фосфор 112mg 128mg 2%
Медь 0.142mg 0.156mg 2%
Насыщенные жиры 0.391g 2%
Чистые углеводы 4.29g 76.99g N/A
Сахар 2.38g 2.21g N/A
Цинк 1.03mg 1.04mg 0%
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.011mg 0.097mg 0%
Треонин 0.134mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.757mg 0%
Лизин 0.134mg 0.257mg 0%
Метионин 0.033mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.52mg 0%
Валин 0.145mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2767.1%
Содержит больше БелкиБелки +348.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +498%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1083.9%
Содержит больше ДругоеДругое +374.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +244.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.