Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Васаби

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.3%
Содержит больше МарганецМарганец +70%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +773.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.274mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Васаби DV% diff.
Витамин C 41.9mg 47%
Витамин B5 1.5mg 0.203mg 26%
Клетчатка 2.5g 7.8g 21%
Витамин B3 3.877mg 0.743mg 20%
Кальций 2mg 128mg 13%
Магний 20mg 69mg 12%
Витамин B1 0.015mg 0.131mg 10%
Селен 5.7µg 10%
Витамин B2 0.217mg 0.114mg 8%
Калий 304mg 568mg 8%
Железо 0.41mg 1.03mg 8%
Марганец 0.23mg 0.391mg 7%
Углеводы 6.79g 23.54g 6%
Белки 2.24g 4.8g 5%
Цинк 1.03mg 1.62mg 5%
Фосфор 112mg 80mg 5%
Калорийность 34kcal 109kcal 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Медь 0.142mg 0.155mg 1%
Витамин B6 0.293mg 0.274mg 1%
Витамин B9 13µg 18µg 1%
Жиры 0.49g 0.63g 0%
Чистые углеводы 4.29g 15.74g N/A
Сахар 2.38g N/A
Натрий 9mg 17mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.7%
Содержит больше ДругоеДругое +159.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.