Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Даси

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1044.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +9250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.2%
Содержит больше СеленСелен +384.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Даси DV% diff.
Витамин K 66.9µg 56%
Натрий 9mg 1067mg 46%
Селен 5.7µg 27.6µg 40%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 30%
Витамин B5 1.5mg 30%
Белки 2.24g 16.7g 29%
Жиры 0.49g 13.89g 21%
Холин 114.5mg 21%
Калорийность 34kcal 438kcal 20%
Кальций 2mg 187mg 19%
Углеводы 6.79g 64.88g 19%
Насыщенные жиры 3.433g 16%
Витамин B2 0.217mg 0.43mg 16%
Медь 0.142mg 0mg 16%
Витамин B6 0.293mg 0.1mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Марганец 0.23mg 10%
Магний 20mg 56mg 9%
Цинк 1.03mg 0.09mg 9%
Клетчатка 2.5g 0.2g 9%
Витамин B3 3.877mg 2.46mg 9%
Фосфор 112mg 166mg 8%
Железо 0.41mg 1.03mg 8%
Витамин B1 0.015mg 0.1mg 7%
Витамин E 0.72mg 5%
Холестерин 13mg 4%
Витамин A 25µg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B9 13µg 21µg 2%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 64.68g N/A
Калий 304mg 309mg 0%
Сахар 2.38g 14.47g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3801.7%
Содержит больше БелкиБелки +645.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2734.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +855.5%
Содержит больше ДругоеДругое +201.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.