Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Мусс

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +112.6%
Содержит больше МедьМедь +89.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +289.8%
Содержит больше КальцийКальций +4700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.1%
Содержит больше СеленСелен +29.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2555.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Мусс DV% diff.
Холестерин 140mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 42%
Жиры 0.49g 16g 24%
Витамин B3 3.877mg 0.146mg 23%
Витамин B12 0.47µg 20%
Витамин B5 1.5mg 0.533mg 19%
Витамин B6 0.293mg 0.058mg 18%
Витамин A 140µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Калорийность 34kcal 225kcal 10%
Кальций 2mg 96mg 9%
Клетчатка 2.5g 0.6g 8%
Марганец 0.23mg 0.059mg 7%
Медь 0.142mg 0.075mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Калий 304mg 143mg 5%
Цинк 1.03mg 0.64mg 4%
Белки 2.24g 4.14g 4%
Селен 5.7µg 7.4µg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.045mg 3%
Углеводы 6.79g 16.07g 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Кофеин 7mg 2%
Железо 0.41mg 0.55mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Натрий 9mg 38mg 1%
Фосфор 112mg 117mg 1%
Витамин B2 0.217mg 0.205mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 13µg 15µg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 4.29g 15.47g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 2.38g 14.81g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +84.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3165.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.