Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +55.4%
Содержит больше СеленСелен +159.1%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 9mg 983mg 42%
Витамин B5 1.5mg 0.068mg 29%
Витамин B3 3.877mg 0.82mg 19%
Витамин B6 0.293mg 0.08mg 16%
Витамин B2 0.217mg 0.047mg 13%
Витамин C 11.6mg 13%
Фосфор 112mg 30mg 12%
Углеводы 6.79g 28.22g 7%
Витамин E 1.08mg 7%
Селен 5.7µg 2.2µg 6%
Цинк 1.03mg 0.38mg 6%
Калорийность 34kcal 124kcal 5%
Железо 0.41mg 0.83mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Марганец 0.23mg 0.148mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.8g 3%
Медь 0.142mg 0.111mg 3%
Холин 11mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Белки 2.24g 1.36g 2%
Кальций 2mg 26mg 2%
Витамин A 18µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B9 13µg 17µg 1%
Жиры 0.49g 1.05g 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.021mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 26.42g N/A
Калий 304mg 309mg 0%
Сахар 2.38g 11.83g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +64.7%
Содержит больше ВодаВода +36.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.6%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.