Шитаки или феттуччине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шитаки и феттуччине
- Шитаки содержит меньше калорий, чем феттуччине. Шитаки содержит 34 калорий, в то время как феттуччине содержит 99 калорий.
- Шитаки имеет больше витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B2 и цинка; однако, феттуччине богаче витамином B1.
- Шитаки покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 19% выше, чем феттуччине.
- Феттуччине имеет в 10 раз меньше цинка, чем шитаки. Шитаки имеет 1.03 мг цинка, в то время как феттуччине имеет 0.1 мг.
- Шитаки содержит меньше натрия.
- Феттуччине имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта шитаки составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, shiitake, raw и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +486% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.5mg | 30% | |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.05mg | 19% |
| Медь | 0.142mg | 16% | |
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.8mg | 13% |
| Фосфор | 112mg | 25mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.07mg | 11% |
| Марганец | 0.23mg | 10% | |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Белки | 2.24g | 6.2g | 8% |
| Цинк | 1.03mg | 0.1mg | 8% |
| Натрий | 9mg | 166mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.09mg | 6% |
| Холестерин | 14mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 4% | |
| Калий | 304mg | 168mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 3% | |
| Калорийность | 34kcal | 99kcal | 3% |
| Витамин E | 0.45mg | 3% | |
| Жиры | 0.49g | 2.7g | 3% |
| Кальций | 2mg | 28mg | 3% |
| Магний | 20mg | 6mg | 3% |
| Углеводы | 6.79g | 14g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | 2% | |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Железо | 0.41mg | 0.6mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 2g | 2% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 12g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 1.3g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
14 г
Вода:
75.2 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +451% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
