Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит больше МагнийМагний +78%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197%
Содержит больше МедьМедь +449.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше КальцийКальций +692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Содержит больше СеленСелен +393.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1544%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Clif Z bar DV% diff.
Медь 1.028mg 0.187mg 93%
Насыщенные жиры 18.519g 2.721g 72%
Железо 8.02mg 2.7mg 67%
Витамин C 39.1mg 43%
Кальций 56mg 444mg 39%
Жиры 31.28g 9.72g 33%
Витамин B1 0.025mg 0.411mg 32%
Селен 3µg 14.8µg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 2.447g 18%
Магний 146mg 82mg 15%
Натрий 24mg 375mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 3.319g 15%
Марганец 1.419mg 1.748mg 14%
Кофеин 43mg 1mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Цинк 2.01mg 1.15mg 8%
Калорийность 546kcal 409kcal 7%
Калий 559mg 333mg 7%
Витамин B5 0.297mg 0.588mg 6%
Углеводы 61.17g 74.72g 5%
Клетчатка 7g 8.3g 5%
Фосфор 206mg 244mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B2 0.05mg 0.1mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.98mg 3%
Витамин B3 0.725mg 0.478mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.073mg 2%
Белки 4.88g 5.55g 1%
Чистые углеводы 54.17g 66.42g N/A
Сахар 47.9g 30.56g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 8.1µg 8.7µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +221.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ВодаВода +697.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.