Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Васаби

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.6%
Содержит больше МедьМедь +563.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.5%
Содержит больше МарганецМарганец +262.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~568mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.743mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Васаби DV% diff.
Медь 1.028mg 0.155mg 97%
Железо 8.02mg 1.03mg 87%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Жиры 31.28g 0.63g 47%
Витамин C 41.9mg 47%
Марганец 1.419mg 0.391mg 45%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Калорийность 546kcal 109kcal 22%
Магний 146mg 69mg 18%
Фосфор 206mg 80mg 18%
Витамин B6 0.042mg 0.274mg 18%
Углеводы 61.17g 23.54g 13%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B1 0.025mg 0.131mg 9%
Кальций 56mg 128mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B2 0.05mg 0.114mg 5%
Селен 3µg 5%
Цинк 2.01mg 1.62mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Клетчатка 7g 7.8g 3%
Витамин B5 0.297mg 0.203mg 2%
Белки 4.88g 4.8g 0%
Чистые углеводы 54.17g 15.74g N/A
Калий 559mg 568mg 0%
Сахар 47.9g N/A
Натрий 24mg 17mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B3 0.725mg 0.743mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4865.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.9%
Содержит больше ВодаВода +7024.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.