Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше МедьМедь +168.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +56.8%
Содержит больше КальцийКальций +583.9%
Содержит больше КалийКалий +100.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +1873.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +692%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +447.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Кардамон DV% diff.
Марганец 1.419mg 28mg 1156%
Клетчатка 7g 28g 84%
Насыщенные жиры 18.519g 0.68g 81%
Железо 8.02mg 13.97mg 74%
Медь 1.028mg 0.383mg 72%
Цинк 2.01mg 7.47mg 50%
Жиры 31.28g 6.7g 38%
Кальций 56mg 383mg 33%
Витамин C 21mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.87g 22%
Магний 146mg 229mg 20%
Калий 559mg 1119mg 16%
Витамин B6 0.042mg 0.23mg 14%
Витамин B1 0.025mg 0.198mg 14%
Белки 4.88g 10.76g 12%
Калорийность 546kcal 311kcal 12%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B2 0.05mg 0.182mg 10%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Селен 3µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.43g 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Фосфор 206mg 178mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B3 0.725mg 1.102mg 2%
Углеводы 61.17g 68.47g 2%
Чистые углеводы 54.17g 40.47g N/A
Сахар 47.9g N/A
Натрий 24mg 18mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +366.9%
Содержит больше БелкиБелки +120.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше ВодаВода +753.6%
Содержит больше ДругоеДругое +240.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +996.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.