Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Котлета

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4766.7%
Содержит больше КальцийКальций +154.5%
Содержит больше КалийКалий +432.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +101%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3526.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1090.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Котлета DV% diff.
Витамин B3 0.725mg 26.29mg 160%
Витамин E 0.54mg 18.09mg 117%
Медь 1.028mg 114%
Витамин B2 0.05mg 1.33mg 98%
Насыщенные жиры 18.519g 0.3g 83%
Железо 8.02mg 1.7mg 79%
Марганец 1.419mg 62%
Жиры 31.28g 1.5g 46%
Белки 4.88g 23.29g 37%
Витамин B6 0.042mg 0.5mg 35%
Магний 146mg 3mg 34%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.2g 23%
Фосфор 206mg 56mg 21%
Калорийность 546kcal 117kcal 21%
Углеводы 61.17g 7.3g 18%
Натрий 24mg 371mg 15%
Калий 559mg 105mg 13%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Клетчатка 7g 4.5g 10%
Цинк 2.01mg 1mg 9%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Селен 3µg 5%
Кальций 56mg 22mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.05mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.8g 2%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 54.17g 2.8g N/A
Сахар 47.9g 0.2g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1985.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +737.9%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше БелкиБелки +377.3%
Содержит больше ВодаВода +6775.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4670%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.