Шоколад или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколад и крабовые палочки
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем шоколад. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как шоколад содержит 546 калорий.
- Шоколад имеет больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния и цинка; однако, крабовые палочки богаче селеном и витамином B12.
- Шоколад покрывает вашу дневную потребность в меди на 111% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки имеет в 129 раз меньше марганца, чем шоколад. Шоколад имеет 1.419 мг марганца, в то время как крабовые палочки имеет 0.011 мг.
- Крабовые палочки содержит меньше насыщенных жиров.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта шоколад составляет 23.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +239.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +521.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1956.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3112.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +643.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +147.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.032mg | 111% |
| Железо | 8.02mg | 0.39mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.216g | 83% |
| Марганец | 1.419mg | 0.011mg | 61% |
| Жиры | 31.28g | 0.46g | 47% |
| Селен | 3µg | 22.3µg | 35% |
| Клетчатка | 7g | 0.5g | 26% |
| Магний | 146mg | 43mg | 25% |
| Калорийность | 546kcal | 95kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.275g | 23% |
| Натрий | 24mg | 529mg | 22% |
| Углеводы | 61.17g | 15g | 15% |
| Цинк | 2.01mg | 0.33mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.57µg | 14% |
| Калий | 559mg | 90mg | 14% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 206mg | 282mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин K | 8.1µg | 0.4µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.143g | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0mg | 6% |
| Белки | 4.88g | 7.62g | 5% |
| Холестерин | 8mg | 20mg | 4% |
| Кальций | 56mg | 13mg | 4% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.08mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.62g | 1% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.62mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 6.25g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.085g | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +7596.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3369.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +663.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1467.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
