Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +1227.3%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше КалийКалий +242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.9%
Содержит больше МедьМедь +1613.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4630%
Содержит больше СеленСелен +653.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +406.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +543.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.05mg 153mg 11765%
Медь 1.028mg 0.06mg 108%
Железо 8.02mg 1.4mg 83%
Марганец 1.419mg 0.03mg 60%
Натрий 24mg 1246mg 53%
Витамин B12 0.23µg 1.48µg 52%
Насыщенные жиры 18.519g 9.51g 41%
Селен 3µg 22.6µg 36%
Магний 146mg 11mg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Белки 4.88g 16.37g 23%
Углеводы 61.17g 3.05g 19%
Холестерин 8mg 56mg 16%
Фосфор 206mg 97mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 3.12g 14%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 546kcal 311kcal 12%
Витамин B3 0.725mg 2.673mg 12%
Калий 559mg 163mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Жиры 31.28g 25.39g 9%
Витамин B1 0.025mg 0.119mg 8%
Витамин B6 0.042mg 0.13mg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 11.38g 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин K 8.1µg 1.6µg 5%
Кальций 56mg 18mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.44mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.22mg 2%
Цинк 2.01mg 2.1mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 54.17g 3.05g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1905.6%
Содержит больше БелкиБелки +235.5%
Содержит больше ВодаВода +5291.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.