Сравнить продукты Шоколад и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+69.8%
Содержит
больше
Цинк
+74.8%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Марганец
+72.2%
Содержит
больше
Кальций
+82.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Селен
+143.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 515
Содержит
больше
Железо
+56%
Содержит
больше
Магний
+69.8%
Содержит
больше
Цинк
+74.8%
Содержит
больше
Медь
+152.6%
Содержит
больше
Марганец
+72.2%
Содержит
больше
Кальций
+82.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Селен
+143.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 515
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+520%
Содержит
больше
Витамин B2
+470%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.1%
Содержит
больше
Витамин K
+137%
Содержит
больше
Витамин A
+455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+54.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+520%
Содержит
больше
Витамин B2
+470%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.1%
Содержит
больше
Витамин K
+137%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+248.7%
Содержит
больше
Углеводы
+631.7%
Содержит
больше
Белки
+273.2%
Содержит
больше
Вода
+6348.5%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+248.7%
Содержит
больше
Углеводы
+631.7%
Содержит
больше
Белки
+273.2%
Содержит
больше
Вода
+6348.5%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+363.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+381.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+363.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
54.17g | 2.36g | ||
Белки | 4.88g | 18.21g | |
Жиры | 31.28g | 8.97g | |
Углеводы | 61.17g | 8.36g | |
Калорийность | 546kcal | 172kcal | |
Сахар | 47.9g | 3g | |
Клетчатка | 7g | 6g | |
Кальций | 56mg | 102mg | |
Железо | 8.02mg | 5.14mg | |
Магний | 146mg | 86mg | |
Фосфор | 206mg | 245mg | |
Калий | 559mg | 515mg | |
Натрий | 24mg | 1mg | |
Цинк | 2.01mg | 1.15mg | |
Медь | 1.028mg | 0.407mg | |
Марганец | 1.419mg | 0.824mg | |
Селен | 3µg | 7.3µg | |
Витамин A | 50IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.35mg | |
Витамин C | 1.7mg | ||
Витамин B1 | 0.025mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.725mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.297mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | ||
Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | |
Витамин K | 8.1µg | 19.2µg | |
Триптофан | 0.242mg | ||
Треонин | 0.723mg | ||
Изолейцин | 0.807mg | ||
Лейцин | 1.355mg | ||
Лизин | 1.108mg | ||
Метионин | 0.224mg | ||
Фенилаланин | 0.869mg | ||
Валин | 0.831mg | ||
Гистидин | 0.449mg | ||
Холестерин | 8mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.112g | 0g | |
Насыщенные жиры | 18.519g | 1.297g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 5.064g | |
0.001g | |||
0.947g | |||
0.085g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
23%
Итоговая оценка минералов
116%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах