Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.4%
Содержит больше МедьМедь +1095.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1910%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +32.1%
Содержит больше КалийКалий +12.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +189.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1612%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Тамаринд DV% diff.
Медь 1.028mg 0.086mg 105%
Насыщенные жиры 18.519g 0.272g 83%
Железо 8.02mg 2.8mg 65%
Марганец 1.419mg 62%
Жиры 31.28g 0.6g 47%
Витамин B1 0.025mg 0.428mg 34%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.181g 23%
Цинк 2.01mg 0.1mg 17%
Калорийность 546kcal 239kcal 15%
Фосфор 206mg 113mg 13%
Магний 146mg 92mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B2 0.05mg 0.152mg 8%
Клетчатка 7g 5.1g 8%
Витамин B3 0.725mg 1.938mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.059g 7%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин C 3.5mg 4%
Витамин K 8.1µg 2.8µg 4%
Белки 4.88g 2.8g 4%
Витамин B5 0.297mg 0.143mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Селен 3µg 1.3µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Калий 559mg 628mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.066mg 2%
Кальций 56mg 74mg 2%
Углеводы 61.17g 62.5g 0%
Чистые углеводы 54.17g 57.4g N/A
Сахар 47.9g 38.8g N/A
Натрий 24mg 28mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5113.3%
Содержит больше ВодаВода +3137.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5170.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1750.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.