Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Фета

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +668.4%
Содержит больше КалийКалий +801.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.8%
Содержит больше МедьМедь +3112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4967.9%
Содержит больше КальцийКальций +780.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1588%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +909.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +634.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Фета DV% diff.
Медь 1.028mg 0.032mg 111%
Железо 8.02mg 0.65mg 92%
Витамин B2 0.05mg 0.844mg 61%
Витамин B12 0.23µg 1.69µg 61%
Марганец 1.419mg 0.028mg 60%
Кальций 56mg 493mg 44%
Натрий 24mg 917mg 39%
Магний 146mg 19mg 30%
Витамин B6 0.042mg 0.424mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Холестерин 8mg 89mg 27%
Селен 3µg 15µg 22%
Белки 4.88g 14.21g 19%
Углеводы 61.17g 4.09g 19%
Фосфор 206mg 337mg 19%
Насыщенные жиры 18.519g 14.946g 16%
Калий 559mg 62mg 15%
Жиры 31.28g 21.28g 15%
Витамин A 2µg 125µg 14%
Калорийность 546kcal 264kcal 14%
Витамин B5 0.297mg 0.967mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 4.623g 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B1 0.025mg 0.154mg 11%
Цинк 2.01mg 2.88mg 8%
Витамин B9 32µg 8%
Витамин K 8.1µg 1.8µg 5%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.591g 3%
Витамин B3 0.725mg 0.991mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.18mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Чистые углеводы 54.17g 4.09g N/A
Сахар 47.9g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1395.6%
Содержит больше БелкиБелки +191.2%
Содержит больше ВодаВода +5592.8%
Содержит больше ДругоеДругое +205.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.