Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1023.1%
Содержит больше КалийКалий +399.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.9%
Содержит больше МедьМедь +1081.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +305.4%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше СеленСелен +213.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 153mg 12748%
Медь 1.028mg 0.087mg 105%
Железо 8.02mg 1.48mg 82%
Насыщенные жиры 18.519g 2.915g 71%
Марганец 1.419mg 0.35mg 46%
Магний 146mg 13mg 32%
Жиры 31.28g 12.1g 30%
Клетчатка 7g 0.8g 25%
Фосфор 206mg 82mg 18%
Цинк 2.01mg 0.31mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 3.282g 15%
Калий 559mg 112mg 13%
Натрий 24mg 319mg 13%
Селен 3µg 9.4µg 12%
Калорийность 546kcal 319kcal 11%
Кофеин 43mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 5.194g 11%
Витамин B2 0.05mg 0.156mg 8%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Кальций 56mg 120mg 6%
Витамин B12 0.23µg 0.08µg 6%
Холестерин 8mg 22mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 61.17g 50.5g 4%
Витамин B3 0.725mg 1.19mg 3%
Белки 4.88g 3.5g 3%
Витамин B5 0.297mg 0.202mg 2%
Витамин C 1.2mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 49.7g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.1%
Содержит больше ВодаВода +3229.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.