Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколад
  5. Сравнить
  6. Шоколад vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Шоколад и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +563.6%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.3%
Содержит больше МедьМедь +1235.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11725%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.8%
Содержит больше СеленСелен +816.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин KВитамин K +406.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1217.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.23µg 3.03µg 117%
Медь 1.028mg 0.077mg 106%
Железо 8.02mg 2.45mg 70%
Марганец 1.419mg 0.012mg 61%
Цинк 2.01mg 8.68mg 61%
Селен 3µg 27.5µg 45%
Насыщенные жиры 18.519g 8.66g 45%
Белки 4.88g 24.98g 40%
Магний 146mg 22mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Холестерин 8mg 87mg 26%
Витамин B6 0.042mg 0.373mg 25%
Витамин B3 0.725mg 4.663mg 25%
Углеводы 61.17g 0g 20%
Жиры 31.28g 19.64g 18%
Холин 79mg 14%
Калорийность 546kcal 277kcal 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.191mg 11%
Витамин B5 0.297mg 0.752mg 9%
Калий 559mg 325mg 7%
Витамин K 8.1µg 1.6µg 5%
Кальций 56mg 16mg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.066mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Натрий 24mg 71mg 2%
Фосфор 206mg 193mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.81g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 54.17g 0g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.112g 1.287g N/A
Мононенасыщенные жиры 9.54g 9.457g 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
0.085g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +59.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +962.5%
Содержит больше БелкиБелки +411.9%
Содержит больше ВодаВода +5592.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Шоколад
Шоколад vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Шоколад
Шоколад vs Масло
Масло
Шоколад
Шоколад vs Молоко
Молоко
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.