Шоколадное молоко или замороженный йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и замороженный йогурт?
- Замороженный йогурт содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как замороженный йогурт содержит 127 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Шоколадное молоко имеет больше витамина B12, витамина D и меди чем замороженный йогурт.
- Шоколадное молоко обеспечивает вас на 11% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем замороженный йогурт.
- Шоколадное молоко имеет меньше сахара.
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Frozen yogurts, flavors other than chocolate — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше МедьМедь | +622.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.07µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Медь | 0.065mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 3IU | 6% |
| Углеводы | 10.34g | 21.6g | 4% |
| Железо | 0.24mg | 0.46mg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 127kcal | 2% |
| Фосфор | 101mg | 89mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 49µg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.28mg | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 2.326g | 1% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.18mg | 1% |
| Холин | 17mg | 23.1mg | 1% |
| Кальций | 112mg | 100mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 3g | 0% |
| Жиры | 3.39g | 3.6g | 0% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 21.6g | N/A |
| Холестерин | 12mg | 13mg | 0% |
| Калий | 167mg | 156mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 19.92g | N/A |
| Натрий | 60mg | 63mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.09mg | 0% |
| Селен | 1.9µg | 1.9µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.986g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.326 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.986g
