Шоколадное молоко или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадное молоко и арахисовая паста
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как арахисовая паста содержит 598 калорий.
- Арахисовая паста по количеству витамина B3, марганца, витамина E, меди, магния, фосфора, витамина B6, витамина B9 и цинка богаче чем шоколадное молоко.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 81% выше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта арахисовая паста составляет 14.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625% |
| Содержит больше МедьМедь | +549.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2062.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10389.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1002.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1640% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 12.535g | 83% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 13.112mg | 81% |
| Жиры | 3.39g | 51.36g | 74% |
| Марганец | 0.077mg | 1.665mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 25.941g | 62% |
| Витамин E | 0.07mg | 9.1mg | 60% |
| Медь | 0.065mg | 0.422mg | 40% |
| Белки | 3.17g | 22.21g | 38% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 10.325g | 37% |
| Магний | 13mg | 168mg | 37% |
| Фосфор | 101mg | 335mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.441mg | 31% |
| Калорийность | 83kcal | 598kcal | 26% |
| Витамин B9 | 5µg | 87µg | 21% |
| Цинк | 0.41mg | 2.51mg | 19% |
| Железо | 0.24mg | 1.74mg | 19% |
| Клетчатка | 0.8g | 5g | 17% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.137mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Калий | 167mg | 558mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.15mg | 9% |
| Холин | 17mg | 63mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 112mg | 49mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Селен | 1.9µg | 4.1µg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 10.34g | 22.31g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.192mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 17mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +6591.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +600.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2520.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10008.9% |
