Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше МагнийМагний +1192.3%
Содержит больше КалийКалий +234.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +549.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2062.3%
Содержит больше СеленСелен +115.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10389.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1002.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.124g 12.535g 83%
Витамин B3 0.125mg 13.112mg 81%
Жиры 3.39g 51.36g 74%
Марганец 0.077mg 1.665mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 25.941g 62%
Витамин E 0.07mg 9.1mg 60%
Медь 0.065mg 0.422mg 40%
Белки 3.17g 22.21g 38%
Магний 13mg 168mg 37%
Насыщенные жиры 2.104g 10.325g 37%
Фосфор 101mg 335mg 33%
Витамин B6 0.04mg 0.441mg 31%
Калорийность 83kcal 598kcal 26%
Витамин B9 5µg 87µg 21%
Железо 0.24mg 1.74mg 19%
Цинк 0.41mg 2.51mg 19%
Клетчатка 0.8g 5g 17%
Витамин B5 0.295mg 1.137mg 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калий 167mg 558mg 12%
Витамин B1 0.037mg 0.15mg 9%
Холин 17mg 63mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51 IU 0 IU 6%
Кальций 112mg 49mg 6%
Углеводы 10.34g 22.31g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Селен 1.9µg 4.1µg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 17mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.192mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 9.54g 17.31g N/A
Сахар 9.54g 10.49g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.041mg 0.231mg 0%
Треонин 0.135mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.546mg 0%
Лизин 0.265mg 0.681mg 0%
Метионин 0.083mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.202mg 0%
Валин 0.208mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6591.1%
Содержит больше БелкиБелки +600.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1415%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.8%
Содержит больше ДругоеДругое +261.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2520.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10008.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.