Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +211.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +485.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Бефстроганов
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 0.3µg 102.8µg 85%
Витамин B9 5µg 67µg 16%
Натрий 60mg 435mg 16%
Селен 1.9µg 7.6µg 10%
Кальций 112mg 20mg 9%
Железо 0.24mg 0.88mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Фосфор 101mg 50mg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.09mg 6%
Цинк 0.41mg 1.1mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин A 27µg 84µg 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Белки 3.17g 5.1g 4%
Медь 0.065mg 0.1mg 4%
Витамин B12 0.33µg 0.26µg 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Марганец 0.077mg 3%
Холестерин 12mg 21mg 3%
Жиры 3.39g 4.6g 2%
Витамин E 0.07mg 0.41mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Насыщенные жиры 2.104g 2.324g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.246g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 1.556g 1%
Калорийность 83kcal 98kcal 1%
Клетчатка 0.8g 0.6g 1%
Калий 167mg 140mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Углеводы 10.34g 9g 0%
Чистые углеводы 9.54g 8.4g N/A
Сахар 9.54g 1.68g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин B3 0.125mg 0.1mg 0%
Холин 17mg 18mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Бефстроганов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
33%
Бефстроганов
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
24%
Бефстроганов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.86g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов
Бефстроганов дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.