Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше КальцийКальций +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1175%
Содержит больше МедьМедь +86.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +363.6%
Содержит больше СеленСелен +968.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +442.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +756.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4393.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +169.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +102.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +114%
Содержит больше БелкиБелки +421.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.6%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +388.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1254.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Быстрое питание
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Быстрое питание DV% diff.
Железо 0.24mg 3.06mg 35%
Витамин B3 0.125mg 5.617mg 34%
Селен 1.9µg 20.3µg 33%
Белки 3.17g 16.52g 27%
Витамин B12 0.33µg 0.89µg 23%
Витамин B1 0.037mg 0.317mg 23%
Цинк 0.41mg 2.52mg 19%
Витамин B9 5µg 80µg 19%
Витамин B2 0.162mg 0.363mg 15%
Витамин B6 0.04mg 0.212mg 13%
Жиры 3.39g 12.01g 13%
Марганец 0.077mg 0.357mg 12%
Натрий 60mg 331mg 12%
Насыщенные жиры 2.104g 4.493g 11%
Калорийность 83kcal 297kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 4.835g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.68g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Углеводы 10.34g 31.5g 7%
Холестерин 12mg 33mg 7%
Витамин D 51IU 2IU 6%
Медь 0.065mg 0.121mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Кальций 112mg 62mg 5%
Витамин B5 0.295mg 0.53mg 5%
Фосфор 101mg 134mg 5%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Витамин K 0.3µg 4.9µg 4%
Магний 13mg 27mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Холин 17mg 34.4mg 3%
Витамин E 0.07mg 0.38mg 2%
Витамин A 27µg 9µg 2%
Калий 167mg 197mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 29.8g N/A
Сахар 9.54g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.041mg 0.144mg 0%
Треонин 0.135mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.13mg 0%
Лизин 0.265mg 0.785mg 0%
Метионин 0.083mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.67mg 0%
Валин 0.208mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.402mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.