Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +755.6%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше КалийКалий +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.2%
Содержит больше СеленСелен +663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +486.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +269.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 2.104g 18.669g 75%
Натрий 60mg 1146mg 47%
Кальций 112mg 528mg 42%
Фосфор 101mg 387mg 41%
Жиры 3.39g 28.74g 39%
Витамин B12 0.33µg 1.22µg 37%
Белки 3.17g 21.4g 36%
Витамин B5 0.295mg 1.729mg 29%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Холестерин 12mg 75mg 21%
Цинк 0.41mg 2.66mg 20%
Витамин A 27µg 198µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 7.778g 17%
Витамин B2 0.162mg 0.382mg 17%
Калорийность 83kcal 353kcal 14%
Витамин B6 0.04mg 0.166mg 10%
Витамин B9 5µg 36µg 8%
Витамин B3 0.125mg 1.016mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.8g 5%
Витамин D 1.3µg 0.5µg 4%
Витамин D 51IU 21IU 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Углеводы 10.34g 2.34g 3%
Медь 0.065mg 0.04mg 3%
Калий 167mg 256mg 3%
Марганец 0.077mg 0.009mg 3%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.25mg 1%
Железо 0.24mg 0.31mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.029mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 2.34g N/A
Сахар 9.54g 0.5g N/A
Холин 17mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.312mg 0%
Треонин 0.135mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.919mg 0%
Лизин 0.265mg 1.852mg 0%
Метионин 0.083mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.087mg 0%
Валин 0.208mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.758mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.9%
Содержит больше ВодаВода +94.1%
Содержит больше БелкиБелки +575.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +747.8%
Содержит больше ДругоеДругое +538.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +545.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.