Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Икра

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.7%
Содержит больше МарганецМарганец +492.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.8%
Содержит больше МедьМедь +96.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.9%
Содержит больше СеленСелен +2621.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1722.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1653.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3397%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Икра DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 11.54µg 467%
Холестерин 12mg 479mg 156%
Селен 1.9µg 51.7µg 91%
Витамин B2 0.162mg 0.949mg 61%
Фосфор 101mg 515mg 59%
Белки 3.17g 28.62g 51%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 3.404g 22%
Витамин B9 5µg 92µg 22%
Витамин B1 0.037mg 0.277mg 20%
Витамин C 0.9mg 16.4mg 17%
Витамин B5 0.295mg 1.154mg 17%
Витамин B3 0.125mg 2.192mg 13%
Витамин B6 0.04mg 0.185mg 11%
Кальций 112mg 28mg 8%
Цинк 0.41mg 1.28mg 8%
Жиры 3.39g 8.23g 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Железо 0.24mg 0.77mg 7%
Медь 0.065mg 0.128mg 7%
Витамин A 27µg 91µg 7%
Калорийность 83kcal 204kcal 6%
Витамин D 51IU 6%
Марганец 0.077mg 0.013mg 3%
Холин 17mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2.129g 3%
Калий 167mg 283mg 3%
Магний 13mg 26mg 3%
Углеводы 10.34g 1.92g 3%
Натрий 60mg 117mg 2%
Насыщенные жиры 2.104g 1.866g 1%
Чистые углеводы 9.54g 1.92g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.375mg 0%
Треонин 0.135mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.509mg 0%
Лизин 0.265mg 2.179mg 0%
Метионин 0.083mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.401mg 0%
Валин 0.208mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.778mg 0%
Кофеин 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.5%
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +802.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.8%
Содержит больше ДругоеДругое +225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2645.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.