Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Курятина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +646.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +285%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.2%
Содержит больше СеленСелен +1157.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6689.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +287.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.125mg 8.487mg 52%
Белки 3.17g 27.3g 48%
Селен 1.9µg 23.9µg 40%
Витамин B6 0.04mg 0.4mg 28%
Холестерин 12mg 88mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 2.97g 19%
Жиры 3.39g 13.6g 16%
Витамин B5 0.295mg 1.03mg 15%
Цинк 0.41mg 1.94mg 14%
Железо 0.24mg 1.26mg 13%
Фосфор 101mg 182mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 5.34g 11%
Кальций 112mg 15mg 10%
Холин 17mg 65.9mg 9%
Калорийность 83kcal 239kcal 8%
Насыщенные жиры 2.104g 3.79g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 2IU 6%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Калий 167mg 223mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.063mg 2%
Марганец 0.077mg 0.02mg 2%
Витамин A 27µg 48µg 2%
Витамин E 0.07mg 0.27mg 1%
Витамин B12 0.33µg 0.3µg 1%
Натрий 60mg 82mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Медь 0.065mg 0.066mg 0%
Витамин B2 0.162mg 0.168mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.305mg 0%
Треонин 0.135mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.986mg 0%
Лизин 0.265mg 2.223mg 0%
Метионин 0.083mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.061mg 0%
Валин 0.208mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.802mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-328.6%
Содержит больше БелкиБелки +761.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2295.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.