Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Малина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +348%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.3%
Содержит больше СеленСелен +850%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +770.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2811.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Малина DV% diff.
Витамин C 0.9mg 26.2mg 28%
Марганец 0.077mg 0.67mg 26%
Клетчатка 0.8g 6.5g 23%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 29mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.038mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.019g 9%
Кальций 112mg 25mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин K 0.3µg 7.8µg 6%
Железо 0.24mg 0.69mg 6%
Витамин E 0.07mg 0.87mg 5%
Белки 3.17g 1.2g 4%
Витамин B9 5µg 21µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Жиры 3.39g 0.65g 4%
Медь 0.065mg 0.09mg 3%
Витамин B3 0.125mg 0.598mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Селен 1.9µg 0.2µg 3%
Натрий 60mg 1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.064g 2%
Калорийность 83kcal 52kcal 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.375g 2%
Витамин B5 0.295mg 0.329mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.055mg 1%
Холин 17mg 12.3mg 1%
Углеводы 10.34g 11.94g 1%
Чистые углеводы 9.54g 5.44g N/A
Калий 167mg 151mg 0%
Сахар 9.54g 4.42g N/A
Цинк 0.41mg 0.42mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.032mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +164.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1446.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.