Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше КальцийКальций +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +276%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1070.8%
Содержит больше МедьМедь +958.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +565.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +234.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1198.7%
Содержит больше СеленСелен +3268.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2355.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2583.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 98.89µg 4107%
Селен 1.9µg 64µg 113%
Медь 0.065mg 0.688mg 69%
Натрий 60mg 1202mg 50%
Белки 3.17g 25.55g 45%
Марганец 0.077mg 1mg 40%
Фосфор 101mg 338mg 34%
Железо 0.24mg 2.81mg 32%
Витамин C 0.9mg 22.1mg 24%
Цинк 0.41mg 2.73mg 21%
Витамин B2 0.162mg 0.426mg 20%
Витамин B3 0.125mg 3.354mg 20%
Холестерин 12mg 67mg 18%
Витамин A 27µg 171µg 16%
Калий 167mg 628mg 14%
Витамин B1 0.037mg 0.15mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.188g 9%
Витамин B5 0.295mg 0.68mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B9 5µg 29µg 6%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B6 0.04mg 0.11mg 5%
Холин 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.552g 3%
Калорийность 83kcal 148kcal 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Кальций 112mg 92mg 2%
Углеводы 10.34g 5.13g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.172g 2%
Жиры 3.39g 1.95g 2%
Магний 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 5.13g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.286mg 0%
Треонин 0.135mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.798mg 0%
Лизин 0.265mg 1.909mg 0%
Метионин 0.083mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.915mg 0%
Валин 0.208mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.49mg 0%
Кофеин 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.6%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +706%
Содержит больше ДругоеДругое +366.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.