Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +18.8%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.7%
Содержит больше МедьМедь +1480%
Содержит больше ЦинкЦинк +424.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3666.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +939.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.077mg 2.9mg 123%
Насыщенные жиры 2.104g 25.94g 108%
Медь 0.065mg 1.027mg 107%
Клетчатка 0.8g 20.8g 80%
Жиры 3.39g 36.31g 51%
Магний 13mg 183mg 40%
Железо 0.24mg 3.04mg 35%
Витамин B1 0.037mg 0.346mg 26%
Калорийность 83kcal 525kcal 22%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Цинк 0.41mg 2.15mg 16%
Фосфор 101mg 213mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Углеводы 10.34g 49.29g 13%
Витамин B6 0.04mg 0.16mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.057mg 8%
Кальций 112mg 184mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B3 0.125mg 1.299mg 7%
Витамин D 51 IU 0 IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 3.22g 6%
Белки 3.17g 5.84g 5%
Калий 167mg 350mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин C 0.9mg 3mg 2%
Натрий 60mg 16mg 2%
Витамин A 27µg 5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.35g 2%
Селен 1.9µg 1.6µg 1%
Холин 17mg 8.8mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 28.49g N/A
Сахар 9.54g 2.99g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1221%
Содержит больше БелкиБелки +84.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +971.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.7%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.