Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Мята

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КальцийКальций +117%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2016.7%
Содержит больше МедьМедь +406.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1427.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +685.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1264.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Мята DV% diff.
Железо 0.24mg 5.08mg 61%
Марганец 0.077mg 1.176mg 48%
Витамин C 0.9mg 31.8mg 34%
Клетчатка 0.8g 8g 29%
Медь 0.065mg 0.329mg 29%
Витамин B9 5µg 114µg 27%
Витамин A 27µg 212µg 21%
Магний 13mg 80mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Кальций 112mg 243mg 13%
Калий 167mg 569mg 12%
Витамин B3 0.125mg 1.706mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.246g 8%
Витамин B2 0.162mg 0.266mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.129mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Цинк 0.41mg 1.11mg 6%
Жиры 3.39g 0.94g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Фосфор 101mg 73mg 4%
Витамин B1 0.037mg 0.082mg 4%
Селен 1.9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.508g 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.033g 2%
Углеводы 10.34g 14.89g 2%
Калорийность 83kcal 70kcal 1%
Витамин B5 0.295mg 0.338mg 1%
Белки 3.17g 3.75g 1%
Натрий 60mg 31mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 6.89g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.058mg 0%
Треонин 0.135mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.281mg 0%
Лизин 0.265mg 0.161mg 0%
Метионин 0.083mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.191mg 0%
Валин 0.208mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.075mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +260.6%
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.