Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +3633.3%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1716.7%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +61%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +126%
Содержит больше СеленСелен +452.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1389.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3874.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4080%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Овсяная мука DV% diff.
Железо 0.24mg 4.36mg 52%
Витамин B9 5µg 209µg 51%
Витамин B1 0.037mg 0.551mg 43%
Витамин B3 0.125mg 4.968mg 30%
Крахмал 73.3g 30%
Углеводы 10.34g 79.45g 23%
Витамин B2 0.162mg 0.382mg 17%
Селен 1.9µg 10.5µg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 83kcal 370kcal 14%
Клетчатка 0.8g 3.9g 12%
Витамин B6 0.04mg 0.182mg 11%
Кальций 112mg 3mg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 0.22g 9%
Белки 3.17g 7.11g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.828g 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Марганец 0.077mg 0.174mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Жиры 3.39g 1.75g 3%
Витамин A 27µg 11µg 2%
Холин 17mg 8.6mg 2%
Натрий 60mg 7mg 2%
Цинк 0.41mg 0.66mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.39g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калий 167mg 142mg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.24mg 1%
Медь 0.065mg 0.076mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 75.55g N/A
Сахар 9.54g 1.61g N/A
Фосфор 101mg 99mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.038mg 0%
Треонин 0.135mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.006mg 0%
Лизин 0.265mg 0.105mg 0%
Метионин 0.083mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.366mg 0%
Валин 0.208mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.7%
Содержит больше ВодаВода +636.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%
Содержит больше БелкиБелки +124.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +668.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +567.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.