Шоколадное молоко или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и оладьи?
- Оладьи содержат больше калорий, чем шоколадное молоко. Оладьи содержат 272 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко богаче витамином B12, витамином B2, кальцием и витамином D, в то время как оладьи содержат больше витамина E, витамина B6, витамина B3, витамина B1 и витамина K.
- Оладьи покрывают вашу дневную потребность в натрии на 22% больше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет низкое содержание натрия.
- Оладьи имеют более высокий гликемический индекс (56), чем шоколадное молоко (45).
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +489.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3642.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1370.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 5.665g | 37% |
| Натрий | 60mg | 566mg | 22% |
| Жиры | 3.39g | 17.04g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 7.827g | 17% |
| Витамин E | 0.07mg | 2.62mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.838mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.186mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.038mg | 10% |
| Калорийность | 83kcal | 272kcal | 9% |
| Кальций | 112mg | 19mg | 9% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.7g | 8% |
| Витамин K | 0.3µg | 9.9µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.137mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Калий | 167mg | 355mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Углеводы | 10.34g | 28.88g | 6% |
| Железо | 0.24mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин C | 0.9mg | 5.4mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.065mg | 0.1mg | 4% |
| Марганец | 0.077mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.4µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 2.54g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 12µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.38mg | 2% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Белки | 3.17g | 2.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 0.56g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.36mg | 0% |
| Фосфор | 101mg | 98mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Холин | 17mg | 17.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +67% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +402.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +690.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4468.5% |
