Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше МедьМедь +261.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.288mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108%
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Рисовый пудинг
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Рисовый пудинг DV% diff.
Медь 0.065mg 0.018mg 5%
Насыщенные жиры 2.104g 0.967g 5%
Витамин B12 0.33µg 0.24µg 4%
Витамин D 1.3µg 0.8µg 3%
Углеводы 10.34g 20.81g 3%
Жиры 3.39g 1.63g 3%
Клетчатка 0.8g 0.1g 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.075mg 3%
Фосфор 101mg 87mg 2%
Холестерин 12mg 6mg 2%
Витамин D 51IU 34IU 2%
Витамин B3 0.125mg 0.443mg 2%
Железо 0.24mg 0.37mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.141mg 2%
Натрий 60mg 109mg 2%
Витамин A 27µg 46µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.441g 1%
Марганец 0.077mg 0.057mg 1%
Калорийность 83kcal 111kcal 1%
Кальций 112mg 105mg 1%
Калий 167mg 130mg 1%
Белки 3.17g 3.29g 0%
Витамин C 0.9mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 20.71g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Цинк 0.41mg 0.38mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 1.9µg 1.9µg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.288mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.035mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.06g 0%
Триптофан 0.041mg 0.039mg 0%
Треонин 0.135mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.273mg 0%
Лизин 0.265mg 0.221mg 0%
Метионин 0.083mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.135mg 0%
Валин 0.208mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.075mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Рисовый пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
11%
Рисовый пудинг
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
15%
Рисовый пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $1.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.