Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Свинина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +489.5%
Содержит больше МарганецМарганец +755.6%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +153.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.5%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.6%
Содержит больше СеленСелен +2284.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2270.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3929.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.1%
Содержит больше ХолинХолин +452.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Свинина DV% diff.
Селен 1.9µg 45.3µg 79%
Витамин B1 0.037mg 0.877mg 70%
Белки 3.17g 27.32g 48%
Витамин B6 0.04mg 0.464mg 33%
Витамин B3 0.125mg 5.037mg 31%
Холестерин 12mg 80mg 23%
Фосфор 101mg 246mg 21%
Цинк 0.41mg 2.39mg 18%
Жиры 3.39g 13.92g 16%
Витамин B12 0.33µg 0.7µg 15%
Насыщенные жиры 2.104g 5.23g 14%
Холин 17mg 93.9mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 6.19g 13%
Витамин B2 0.162mg 0.321mg 12%
Кальций 112mg 19mg 9%
Витамин B5 0.295mg 0.698mg 8%
Калорийность 83kcal 242kcal 8%
Железо 0.24mg 0.87mg 8%
Калий 167mg 423mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.2g 7%
Магний 13mg 28mg 4%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Марганец 0.077mg 0.009mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин E 0.07mg 0.29mg 1%
Медь 0.065mg 0.073mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Витамин D 51IU 53IU 0%
Сахар 9.54g 0g N/A
Натрий 60mg 62mg 0%
Витамин D 1.3µg 1.3µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.338mg 0%
Треонин 0.135mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.177mg 0%
Лизин 0.265mg 2.446mg 0%
Метионин 0.083mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.086mg 0%
Валин 0.208mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.096mg 1.067mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Содержит больше БелкиБелки +761.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +867.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.