Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1661.5%
Содержит больше КалийКалий +278.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +987.5%
Содержит больше МедьМедь +1295.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +719.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2549.4%
Содержит больше СеленСелен +1684.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11071.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6067.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +205.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +3856.7%
Содержит больше БелкиБелки +532.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1491.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.6%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2777.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11683.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Смесь орехов
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.124g 14.612g 97%
Медь 0.065mg 0.907mg 94%
Марганец 0.077mg 2.04mg 85%
Жиры 3.39g 53.95g 78%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 28.488g 69%
Селен 1.9µg 33.9µg 58%
Витамин E 0.07mg 7.82mg 52%
Магний 13mg 229mg 51%
Фосфор 101mg 456mg 51%
Витамин B3 0.125mg 7.709mg 47%
Белки 3.17g 20.04g 34%
Насыщенные жиры 2.104g 8.711g 30%
Железо 0.24mg 2.61mg 30%
Цинк 0.41mg 3.36mg 27%
Калорийность 83kcal 607kcal 26%
Клетчатка 0.8g 7g 25%
Витамин B6 0.04mg 0.352mg 24%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Витамин B5 0.295mg 1.14mg 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калий 167mg 632mg 14%
Витамин B1 0.037mg 0.189mg 13%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Холин 17mg 52mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин K 0.3µg 5.7µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 10.34g 21.05g 4%
Витамин B2 0.162mg 0.196mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 5mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Кальций 112mg 117mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 14.05g N/A
Сахар 9.54g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.041mg 0.22mg 0%
Треонин 0.135mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.656mg 0%
Лизин 0.265mg 0.782mg 0%
Метионин 0.083mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.182mg 0%
Валин 0.208mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.572mg 0%
Кофеин 1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
50%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смесь орехов
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.