Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и смородина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +239.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.5%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше КалийКалий +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше МедьМедь +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +141.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4455.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Смородина DV% diff.
Витамин C 0.9mg 41mg 45%
Клетчатка 0.8g 4.3g 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Железо 0.24mg 1mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.05mg 9%
Витамин K 0.3µg 11µg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.017g 9%
Кальций 112mg 33mg 8%
Фосфор 101mg 44mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51 IU 0 IU 6%
Жиры 3.39g 0.2g 5%
Медь 0.065mg 0.107mg 5%
Марганец 0.077mg 0.186mg 5%
Витамин B5 0.295mg 0.064mg 5%
Белки 3.17g 1.4g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Калий 167mg 275mg 3%
Натрий 60mg 1mg 3%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Цинк 0.41mg 0.23mg 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.07mg 2%
Холин 17mg 7.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.028g 2%
Калорийность 83kcal 56kcal 1%
Углеводы 10.34g 13.8g 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 9.54g 9.5g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 9.54g 7.37g N/A
Витамин E 0.07mg 0.1mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин B3 0.125mg 0.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.088g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +126.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3435.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.