Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Соба

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +377.1%
Содержит больше МедьМедь +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +304%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МарганецМарганец +385.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Соба DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Марганец 0.077mg 0.374mg 13%
Фосфор 101mg 25mg 11%
Кальций 112mg 4mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.026mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.019g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Медь 0.065mg 0.008mg 6%
Жиры 3.39g 0.1g 5%
Витамин B1 0.037mg 0.094mg 5%
Белки 3.17g 5.06g 4%
Углеводы 10.34g 21.44g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 167mg 35mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Селен 1.9µg 3%
Цинк 0.41mg 0.12mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Железо 0.24mg 0.48mg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B3 0.125mg 0.51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.026g 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.031g 1%
Калорийность 83kcal 99kcal 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.235mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 21.44g N/A
Сахар 9.54g N/A
Натрий 60mg 60mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.072mg 0%
Треонин 0.135mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.33mg 0%
Лизин 0.265mg 0.214mg 0%
Метионин 0.083mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.217mg 0%
Валин 0.208mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.119mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3290%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +105.1%
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3707.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.