Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +239.4%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +280%
Содержит больше МагнийМагний +469.2%
Содержит больше КалийКалий +160.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1222.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1656.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Соевый соус DV% diff.
Натрий 60mg 5493mg 236%
Марганец 0.077mg 1.018mg 41%
Магний 13mg 74mg 15%
Железо 0.24mg 1.45mg 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B3 0.125mg 2.196mg 13%
Белки 3.17g 8.14g 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.073g 9%
Фосфор 101mg 166mg 9%
Калий 167mg 435mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.148mg 8%
Кальций 112mg 33mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.41mg 0.87mg 4%
Жиры 3.39g 0.57g 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Селен 1.9µg 0.5µg 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.088g 2%
Калорийность 83kcal 53kcal 2%
Углеводы 10.34g 4.93g 2%
Медь 0.065mg 0.043mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.263g 1%
Чистые углеводы 9.54g 4.13g N/A
Сахар 9.54g 0.4g N/A
Клетчатка 0.8g 0.8g 0%
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.033mg 0%
Витамин B2 0.162mg 0.165mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.297mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Холин 17mg 18.3mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.096mg 0%
Треонин 0.135mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.537mg 0%
Лизин 0.265mg 0.381mg 0%
Метионин 0.083mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.353mg 0%
Валин 0.208mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.174mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +494.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.7%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +156.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1801.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.