Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Тако

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.8%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +223.4%
Содержит больше СеленСелен +384.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Тако DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0.93µg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 3.042g 19%
Натрий 60mg 397mg 15%
Жиры 3.39g 12.7g 14%
Витамин K 0.3µg 15.3µg 13%
Селен 1.9µg 9.2µg 13%
Цинк 0.41mg 1.75mg 12%
Железо 0.24mg 1.19mg 12%
Клетчатка 0.8g 3.9g 12%
Фосфор 101mg 178mg 11%
Белки 3.17g 8.86g 11%
Витамин B3 0.125mg 1.65mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 4.384g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 4.411g 9%
Витамин B2 0.162mg 0.06mg 8%
Марганец 0.077mg 0.249mg 7%
Калорийность 83kcal 226kcal 7%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин D 51IU 4IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Витамин D 1.3µg 0.1µg 6%
Магний 13mg 32mg 5%
Холестерин 12mg 28mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.09mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.6mg 4%
Холин 17mg 32mg 3%
Углеводы 10.34g 19.85g 3%
Кальций 112mg 89mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Витамин A 27µg 20µg 1%
Медь 0.065mg 0.077mg 1%
Калий 167mg 209mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 15.95g N/A
Сахар 9.54g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +179.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +274.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ДругоеДругое +96.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2353.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.