Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Темпе

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025%
Содержит больше МедьМедь +761.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +178%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +1588.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2012%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.278mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Темпе DV% diff.
Медь 0.065mg 0.56mg 55%
Марганец 0.077mg 1.3mg 53%
Белки 3.17g 20.29g 34%
Железо 0.24mg 2.7mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 4.3g 28%
Фосфор 101mg 266mg 24%
Магний 13mg 81mg 16%
Витамин B3 0.125mg 2.64mg 16%
Витамин B2 0.162mg 0.358mg 15%
Витамин B6 0.04mg 0.215mg 13%
Жиры 3.39g 10.8g 11%
Витамин B12 0.33µg 0.08µg 10%
Цинк 0.41mg 1.14mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Калий 167mg 412mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 3.205g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Калорийность 83kcal 192kcal 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.078mg 3%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Насыщенные жиры 2.104g 2.539g 2%
Натрий 60mg 9mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Углеводы 10.34g 7.64g 1%
Чистые углеводы 9.54g 7.64g N/A
Кальций 112mg 111mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.278mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.194mg 0%
Треонин 0.135mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.43mg 0%
Лизин 0.265mg 0.908mg 0%
Метионин 0.083mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.893mg 0%
Валин 0.208mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.466mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.3%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше БелкиБелки +540.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.6%
Содержит больше ДругоеДругое +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3367.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.