Шоколадное молоко или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное молоко и тесто для печенья
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко имеет больше витамина B12 и кальция, однако тесто для печенья имеет больше марганца, железа, витамина B1, селена, витамина B3 и витамина B9.
- Тесто для печенья обеспечивает вас на 30% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Тесто для печенья имеет в 8 раз меньше витамина B12, чем шоколадное молоко. Шоколадное молоко имеет 0.33 µg витамина B12, в то время как тесто для печенья имеет 0.04 µg.
- Шоколадное молоко имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +261.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +791.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +893.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +378.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1392% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 0.765mg | 30% |
| Железо | 0.24mg | 2.14mg | 24% |
| Жиры | 3.39g | 18.9g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 10.531g | 24% |
| Калорийность | 83kcal | 424kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 2.592g | 16% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.234mg | 16% |
| Углеводы | 10.34g | 59.1g | 16% |
| Селен | 1.9µg | 9.1µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 4.751g | 12% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.04µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.865mg | 11% |
| Натрий | 60mg | 294mg | 10% |
| Кальций | 112mg | 31mg | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 35µg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Клетчатка | 0.8g | 2.5g | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Медь | 0.065mg | 0.11mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 24mg | 4% |
| Белки | 3.17g | 5.4g | 4% |
| Магний | 13mg | 28mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 4µg | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.372mg | 2% |
| Калий | 167mg | 147mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.148mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Фосфор | 101mg | 104mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.125mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +437.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +471.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +963.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1990.3% |
