Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадное молоко или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами шоколадное молоко и томатный суп-пюре

  • Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
  • Шоколадное молоко по количеству витамина B12, фосфора, витамина B2 и кальция богаче чем томатный суп-пюре.
  • Томатный суп-пюре покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% выше, чем шоколадное молоко.
  • Томатный суп-пюре содержит меньше насыщенных жиров.
  • Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.

Инфографика

Шоколадное молоко vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Томатный суп-пюре DV% diff.
Натрий 60mg 424mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 24mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.029mg 10%
Кальций 112mg 16mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.22g 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0.05mg 5%
Белки 3.17g 0.92g 5%
Жиры 3.39g 1.02g 4%
Селен 1.9µg 3%
Холестерин 12mg 2mg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B3 0.125mg 0.465mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.28g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.45g 2%
Калорийность 83kcal 50kcal 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Цинк 0.41mg 0.24mg 2%
Витамин C 0.9mg 2.4mg 2%
Железо 0.24mg 0.33mg 1%
Витамин A 27µg 18µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.027mg 1%
Марганец 0.077mg 0.104mg 1%
Медь 0.065mg 0.052mg 1%
Углеводы 10.34g 9.6g 0%
Чистые углеводы 9.54g 9.4g N/A
Калий 167mg 169mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.009mg 0%
Треонин 0.135mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.051mg 0%
Лизин 0.265mg 0.036mg 0%
Метионин 0.083mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.031mg 0%
Валин 0.208mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.018mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +244.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.