Шоколадное молоко или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и тыквенный пирог?
- Тыквенный пирог содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко богаче витамином D, в то время как тыквенный пирог содержит больше витамина A, витамина B1, витамина K, меди, железа, марганца, селена и витамина B3.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 67% больше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко содержит в 26 раз больше витамина D, чем тыквенный пирог. Шоколадное молоко содержит 51 IU витамина D, в то время как тыквенный пирог содержит 2 IU.
- Шоколадное молоко имеет низкое содержание натрия.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем шоколадное молоко (45).
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Pie, pumpkin, commercially prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1559.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 27µg | 448µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.177mg | 12% |
| Витамин K | 0.3µg | 13.2µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1.77g | 11% |
| Жиры | 3.39g | 9.75g | 10% |
| Медь | 0.065mg | 0.148mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 4.6g | 9% |
| Калорийность | 83kcal | 243kcal | 8% |
| Углеводы | 10.34g | 34.83g | 8% |
| Железо | 0.24mg | 0.9mg | 8% |
| Натрий | 60mg | 239mg | 8% |
| Марганец | 0.077mg | 0.227mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.107mg | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Селен | 1.9µg | 5.4µg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 2IU | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 26µg | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.76mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 26mg | 5% |
| Кальций | 112mg | 64mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Холин | 17mg | 37.5mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.8g | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.452mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.124mg | 3% |
| Фосфор | 101mg | 81mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.063mg | 2% |
| Белки | 3.17g | 3.9g | 1% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.35µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 1.988g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 33.03g | N/A |
| Магний | 13mg | 14mg | 0% |
| Калий | 167mg | 167mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 18.88g | N/A |
| Цинк | 0.41mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.088mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +63.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +364.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1327.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.988g
